朝ラン・・・day by day

走るのを休むとまたゼロから体をつくらなければならず、朝はかなり寒かったが頑張ってショートランは続けた。2007ウィンターシーズンもそうであったが。山スキー山行回数の減少するシーズンは、否応なしに走らないと、体のエネルギー代謝バランスがプラスになってしまいがち。何よりも内部から毒素を排出し体をクリーンにすることが大切。これで加齢臭から少しは遠ざかれるかな？？非運動時よりは確実に汗の性質がサラサラしてくるのが実感できる。体力や外面を磨くためには、着飾るよりも、やはり代謝を上げるのが基本だとおもう。内面はどうしたら鍛えれるのかな？？これは教えてほしいね・・・

朝の朝礼前の7kmショートラン。体が堅くて、5′20″とかなりペースが遅かった・・・・途中で川の橋を渡る、大きな上り下りあるのだが、足が前に出ないよ・・・・

タグ：ランニング