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さりげなくトートバック!! [日常]

いつもは山ネタばっかりなのですが・・・実は僕は海も好き。とはいってもかなづち系なので、泳いだりとか、もぐったりはできません。海辺で写真を撮ったり、撮り合ったりしてました。もうずいぶん昔ですが・・・・・というわでもないのですが、ジム・ランニンググッズの一つとして、着替えを入れるさりげなくおしゃれな、マリン調トートバックゲットです。色違いでさらにリバーシブル。お手頃価格でしたので、いいと思ったものは、同じものでも2種類買ってしまうところが、ちょっとやばいか!!(でも、よくやります。山服もいいものは色違い2種類とか・・・またやってしまった!!て感じかな)

これで少しさわやか系も目指すのだ!!日常の山服以外は実はマリンスタイルが結構多い懲りないおじんです。

 

この夏はさりげなくマリン調のトートです。さわやかです!!

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毎年のシーズンの課題は・・・? [日常]

4月中旬も過ぎると通常なら、各企業は新年度開始により、新入社員を迎え活気に沸き立つ・・・と言いたいところだが、昨今の超経済不況に従い、やはり企業の活気どころか、生産業に至ってはその生産能力をあえて下げて稼働させなければやってゆけないとのことだ。特に自動車産業関連中心の企業城下町ではその傾向が著しい。特にGWに至っては最大16連休を余儀なくされているという・・・・16連休??マジですか??って感じですが、救急病院の勤務医にしてみたら、こんな長期の休みを取ることなんてできるはずもないのに、うらやましいことです・・・・本当に忙しい病院では、これ以上給料要らないから休みをくれ・・・!!てのが本音なのです。たとえ休んでいてたとしても、携帯呼び出しの恐怖からは逃れられないのです。

さて、僕の休みはどうかな??検証してみよう。基本的にカレンダーどうりの休みの配置。しかし、学会関連などでその半分くらいは休みは無くなり、時々休日呼び出しがるので、実際に完全フリーとなるのは月に2日×12ヶ月で年間24日前後かな。したがって年間山行日数は24回が妥当なところですが、そこは超速効・近郊・深夜山行などを込みでなんとか年間45日を確保している。その他の活動はほとんどが平地でのトレーニングで終わってしまう。

もし僕が週休2日、呼び出し無しの職業なら年間100日は堅いかな・・・・

 

それはさておき、毎年、山行には自分なりの課題を考えて1年間の活動を行っている。超ロングコース・既存のコースをつなげる希少コース、ルンゼ系の滑降主体コース、定番の憧れ:有名コース・・・・など

今年も挑戦心の沸き立つルートを目指していたのだが天候・時期・体調の巡りあわせで逃してしまった感が強く、もう、僕の思い描いていたコースは遂行不可能かもしれない・・・・・・もし決行しても雪がなく登りも下りも藪こぎになりそう・・・帰りの滑走ができないとワンデイでの帰還が危ういかもしれない・・・・南面東面主体のコースなので・・・・

でも一度はトライしないと来期以降、自分の体力が持ってくれるかどうかも未知数なので決行してみて、敢え無く惨敗となるかもしれない。なかなか取れない休みだし、スタンダードルートを選ぶという逃げ道もありかな・・・・

 ああ悩ましいもうシーズン終盤。有効に時間を使いたい。


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ジム通いも波に乗ってきた!! [日常]

 何かと天候の巡り合わせと、仕事や精神的余裕との巡り合わせが一致しない日が続いている。山にも海にも?行けない・・というか、行く気力さえ出てこない!!といったところでしょうか。

モチベーションをあげられる要素が何も無いのが原因なのだろう。自分的には鬱かな[右斜め下]?!このまま無気力で終わるわけにもゆかず、なんとかしてGWには東北遠征を考えているが果たして出撃[飛行機]できるだろうか? 

さて、山に行けない場合、ランニングとジムで体つくりは欠かせない。ジムに通ってわかった事は、自分には絶対的な筋力が足りないことだ。特に上半身の筋力と大腿筋が全く駄目・・・すなわち山スキーには致命的なコンディション[ふらふら]ということだ。登りの筋力というものは通常の人並みの筋力があれば問題ないとは思っているが、やはり連続滑降・モナカ雪滑走にはかなりの大腿筋、腰帯筋、背筋・上腕筋の支えが必要だ。スーパー山スキーヤー達との違いはここ一番の豪快滑走・一気滑りに於いて、一気に危険地帯を突破する技術差・体力差を痛感させられたことが多々あった・・・ 別にアスリートを目指せるわけでもないが、可能な限り山を楽しもうと思えば、まだまだ体を鍛え続けなければいけないと思う次第である。 

というわけで、今はジムで基礎筋力トレーニング[あせあせ(飛び散る汗)]に明け暮れているのだ。ここにはとにかくいろんな人たちがいて、いろんな刺激を与えられ、相当楽しめているのは事実だと思う。(いろんな人たちの中にはムキムキマンの男性ペアで、いかにもモーホー君のような人も含む!![目][わーい(嬉しい顔)])何よりも自分の頑張りで体の線が変わってゆく喜びを10年ぶりに味わっているのも、自信につながるのです。(30歳台は体脂肪率10-11%で毎日の筋トレの成果で完璧なクライミングボディーだったのですがいかんせん、体重落とし過ぎて、絶対的な筋力まで落ちてしまった・・・)

ジムで鍛えている人々はとにかくカッコイイというか、どう見ても40-50以上の女性でも男性でも、完璧に体の線が美しい人が多いのはさすがだ。職業柄、受診者に運動しなさいよ!!なんてお説教がましく言うこともあるが、こんな人たちが多くいることを知った今、おいそれと言えないよな~~なんて思う今日この頃なのです。自分の方がよっぽど筋力ないし、尻が垂れているしな・・・・ 

今、同じように別のジムに通かよっている友人がいるが、彼女の頑張りを見ていると相当頭が下がる思い・・・女性で体脂肪率15%以下は相当すごいよな・・・上腕筋・大胸筋アップすれば、完璧なクライマーズボディーだ・・・僕の体脂肪率も15%だけど目標は12%・・・なかなか厳しい道のり・・・

今週からは、スタジオのステップ系やボディコンバット系に挑戦だ!!(若い女性が多いのでこっぱずかしいですが・・・・) 

 


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追補版・・・・ [日常]

http://korinaiojin.blog.so-net.ne.jp/2009-04-12

座禅草の話まで持ち出しておいて、書こうと思ったことを忘れていました、追伸を少し・・・・・

僕はまだ現世に名残惜しいので、出家した僧侶のように、まだ割り切れていない・・云々を記載しようとおもっていました。 座禅を組んで心を無にすることができれば、私も一人前になれるのかな?

 

祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり・・・

 

 

 

祇園精舎の鐘の音には、永遠に続くものは何もないと言っている様な響きがある
まんじゅしゃげの花の色は、栄えたものは必ず滅びるという法則を表している。
権力を持ったものも長くその権力を持ち続ける事は出来ない。それは春の夜の夢の様だ。
強い力を振るったものも結局は滅びる。それは風の前にあるちりと同じである。

 

 

 


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季節を感じるということ [日常]

夢一つ絶つか追ふかと座禅草 

・・・春の季語としてザゼンソウがあります。

 ザゼンソウは山に行くと、この季節、時々みかける、摩訶不思議な花・・水芭蕉に良く似た形の、仏炎包が暗紫色のこの植物はやはり雪解け後の湿地に、水芭蕉より少し早く咲く。地表際に開いた包の中に、黄色又は赤褐色の丸い花をつける様子は別名をダルマソウとも言う様に、まさに座禅僧を思わせる容姿なのです。   

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さて、4月も中盤に差し掛かった。この季節、春から初夏へ・・・と言いたいところではあるが、季節感なんてあったものではなく、暖かい・・・を通り越して、・・・・あっちィ~よ!!ともいうくらい、昨今の高温化は著しい。山の雪はどんどん溶けてゆき、もう残雪期を通り越してGWの状態へと向かっているのではなかろうかと冷や冷やものであります。

 

最近の情勢を別の季語を用いて言うならば、

スギ花粉からヒノキ花粉へとなるのであろうか。これが平成:4月の季語かもしれません!!

 

ここで一句・・・スギの香にむせび泣きぬれ、我が残されたヒノキ(いのち)尊し・・・意味は不明です。好きに想像してください。

“スギ花粉のにおいに敏感すぎる私は、毎日この香に痛めつけられ、むせび泣いております。さらにヒノキに追い打ちをかけられ、もう息も絶え絶えです。こんな自分にも五分の魂があるのですよ・・”

なんのこっちゃ・・?!?!ですね、まったく・・・・

まあ、どうでもよいことなのですが季節感を感じるには敏感な五感が必要です。

目で見て感じ、時に目を閉じて耳で感じ、匂いで感じ、時には口に含んで味わい、そして目をつむって触って感じる。

五感で官能することが季節を楽しむポイントですが、逆にこの五感が強すぎると並大抵の景色やモノでは満足できなくなる・・・ことはないでしょうか??

話をあまり逸らさないように、ここは、こらえて・・・・・

山に登って様々な経験をするという行為もこの五感を強く刺激する行為でもありますね・・とまとめておきましょう。


タグ:座禅草
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山はやっぱり1年中いつでも最高・・・・!! [山行]

ここ1カ月以上山から遠ざかりただひたすら自分を鍛錬するためにランとジムの繰り返し。

山スキーは季節限定だけに、限られた日曜日の高気圧との巡り合わせのワンチャンスがモノを言う・・・たった、このワンチャンスのために1年間を通して体を作り、コンディションを整え、創造力をもって自分らしいコースを設定し、そして、いよいよ決行の前夜~当日にモチべーションを一気に高め、トライする・・・・・これが山スキーの醍醐味。 (⇐とはいっても大半は、ノーマルな通常人気コースだけどね!)

特に初めての山域では、取りつき点探しから始まり、地図とになめっこしながらコースのチェックをしながら、ドキドキ感を味わうのもまた最高。そして長い長い登りの果てに、稜線に出てる。そこには眼前に壮大な景色が広がり、この瞬間、まずは呪縛から解放される。

さらに山頂に立った瞬間に、すべての努力が報われ解放へと向かう。

最後は、自由の翼を得た気分で自由自在に滑空する・・・これが山スキー・・・・

でも、ここまでの間には、グリーンシーズンには、結構地道な努力がいるのだと、昨年の夏の山行記録を顧みながら、ふと思ってしまった。やっぱ山は最高です・・・・雪の季節でも、春の新緑でも、梅雨でも、夏でも、そして秋でも・・・・・・・今はただ地道な努力に明け暮れる

山に還ろう・・・そろそろ、帰らないと・・・・・

昨年の、南アルプス北岳~間ノ岳稜線縦走ラントレランもどきの超軽量装備で一気に駆け抜けろ! (急傾斜にあえぎ走ることもできず、スピードハイクにとどまっていましたが)

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そういえば、2006年:赤石・悪沢岳~長野県側小渋川遡行ルートも豪快な山行だったな・・・・根性決めればワンデイで赤石・悪沢落とせるかも・・・・いやキット無理。どっちか一つだけならワンデイは十分可能ですね・・・・

http://yamaski.cliff.jp/2006dygest3.html#Anchor512491


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Cool running [ランニング]

0.5km ウォーミングアップ[グッド(上向き矢印)]

10kmラン[ダッシュ(走り出すさま)]

2kmクールダウン[バッド(下向き矢印)]

がんばって10km走っても、消費カロリーはたった 791 kcal・・・ラーメン1杯程度[ふらふら]

 昨日はLSDで10kmまで距離を延ばして2kmのクールダウンを行った。5km以降はラップを少しずつ上げているが、やはりこのところのジムでの筋トレで体全体が固く感じるので走る場合の体とはややアンバランスな状態・・・・かろうじてノンストップで10kmは走り切ったが、もうすしこし滑らかに軽やかに走れるようになりたい・・・・・

Cool down しながら、もっとかっこよく、Cool Running ができるようになりたいな…と切に思う昨日のナイトランなのでした。[足][足][足][足][足]

ランニングもかっこよく走れるようになりたい!!Rapはめちゃくちゃ遅い。5分が全く切れていない。後半はwalkingです・・・

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岐阜駅南エリアで10kmのコースを取ろうと思うとこんな感じです・・・・

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タグ:RUNNING
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Running High [ランニング]

山に行けない3月 ・ 4月こうやって過ごしましょう・・・・

金華山ラン&ハイク

  +

ジムトレ

本格的にトレーニング開始以来、 1 週間で体重1kg減・・・・目標はあと3kg、ガンバ

金華山上空・・・・北の衛星:光明星2号より・・・・うそウソ嘘っつ~~!!!~~~

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日本最高所・・・・ [山スキー]

・・・・・からの滑降は、やはり最高に気分が良い。日本国内で高山病体験が味わえるのはやはりここ富士山以外にはない(もちろん体調いかんでは2500mでも十分に高山病になりうる。)3500mを過ぎたくらいから口をパクパクしながら空気の薄さを味わい、軽い頭痛・眠気に悩まされ、喘いで登った山中からの絶景は流石日本一。腐っても富士山である。
さここから、スキーを装着し、雪質を確かめてアイス・クラストしていないのを十分に確かめ、広大な大斜面に飛び込もう・・・・日本一の大斜面だ!標高差1500mをぶっ飛ばせ!!(実質1000mくらいなのでしょうけどね?!)

あ~~~こんな想像していたらよだれが垂れてたよ・・・・・・

富士山頂上滑降・・・今年もいけるかな?????

あの人は今エルブルス6000mからの滑降を狙ってコーカサス地方にいるらしい・・・・・http://homepage2.nifty.com/gynealp/



富士山の斜面はテカテカかな???
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やっぱりテカテカだろうね・・・・・・今の時期の富士山は・・・・・

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よだれが出そうな、露出度抜群の大胆・ピチピチな、ナイスバディ・・・・・ではなくて、ナイスなビッグスロープ。これぞニッポン人のためのニッポン人のヤマ・・・・・FUJIYAMA banzai
a~~~~~~ikitai

昨年の山スキーFinal
http://yamaski.cliff.jp/2008.6.15.fujisan.htm


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ETCの裏と表・・・・ [日常]

一方では、桜咲く・・・また他方では、桜散る・・・・さて、皆さんや僕がどっちかは分りませんが、兎にも角にも4月桜の季節は行楽シーズンなのです。巷では、高速道路のETC割引が、日々淡々と報道されている。確かに安いは良いことだが、いずれGWの超混みシーズンになると、大渋滞・大事故・死傷者多数を数えるようになり、その影の部分も見えてくるだろう。特に平生あまり車に乗らないサンデードライバーや高齢者ドライバーがなれない高速に繰り出せば、逆走・流れに乗れない・変なとこでブレーキング・・・といった、KY(空気読めない)NY(流れ読めない)ドライバーが出現することだろう。さてさてどうなるのかな・・・

ところで、ETCを政府が急激に普及させている裏まで考えたことがありますか?

1.景気停滞を打破するための刺激策・・・これはまあ正しいが大義名分
2.ETC関連会社の天下り先の財源確保と道路族や土建の利権の確保・維持・・・要らない道路を作りまくっても、国民が得をするようにしておけば、当分はお役人・土建業界のかたたちは世間からは、文句は言われない。
3.自動車産業を守るため。もっと新車買ってよ…トヨタつぶれりゃ日本は撃沈。

もっと突っ込んでみようか・・・・

4増え続ける広域犯罪・国際的犯罪・未解決事件の突破の糸口・・・・昔と違い、これら広域凶悪犯罪には自動車は必須であろう。仮にETCを高速道路以外の街中に設置したらどうなるか??このまま、ETC装着者が増えていってくれれば、国民皆監視下に置けると思いませんか?
自動車ナンバー・免許証個人情報・銀行口座・通過地点が一目瞭然にされているのですよ!完璧な監視社会を作り上げる魂胆が、見え隠れしませんか。公安・内調(内閣調査室)はきっとこの便利な監視道具を逃す手はないでしょうね。
5.一方犯罪者側にも朗報!! ほとんどの車がETCを装着し、カードを入れたままにする可能性・確立が高く、とにかく車を盗んでしまえば、効率に銀行口座や個人情報をゲットできるのですよ・・・・
6.ETCゲート2点間スピード取締法・・・・簡単にスピード違反検挙できるし、個人情報は即公安へ行っちゃうよ!!
いいことかどうかはわかりませんが・・・
7.将来はガソリンスタンドやドライブスルーのファーストフードがETC清算可能になるとも言われています。

便利さの裏には、常に危険が伴うものです。高度情報文化の功罪なのでしょうね。一般の人も変なとこでこそこそ行動して、ETC通過履歴から浮気がばれちゃった!!なんてこともありうるかも知れませんので、今日からはETCカードは必ず抜き去りましょうね・・・
僕はETCカードを5枚も持っています。(時間差割引きのためにね!でももういらなくなっちゃうね)
犯罪者はETCカードは必ず抜き取るでしょうし、今後レンタカーも全車ETC装着になるだろうから、盗難車犯罪が確実に増えるでしょうね!!

物事にはなにがしかの裏と表が存在し、その、意図を読み取る繊細な神経や観察力が一般の
人にも日常生活を送る上においても必要なのですよ・・・というお話でした。・・・なんてことを考える4月2日でした。

GoogleとGPSでランニング軌跡・・・・これも監視社会の一役を担っているな・・・・
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