着実に・・・着実に・・・・

ジムジャンキーとなった僕は、週5日間のジムかもしくはランニング、または、山スキー、山歩きを心がけて

この1.5ヶ月で体重は－3kg（64.5ｋｇ→61.5kg）、

体脂肪率は3.2％減：16％→12.8％に減少した。

さすがに追い込んでジムトレした甲斐がありました・・・・しかしジムを休むと罪悪感が発生するという、ジャンキー状態になってきたのはかなりヤバイ・・・・休もうにも休めないのだ！！それに、結構お金も掛かる。健康オタクらしくスーパーヴァーム、ホエイプロテイン、アミノバイタルその他で結構コストがかさむのです・・・・・さらに通っているジムは毎回駐車料金100円程度を払わなければならないので、それも痛い…来月からは180円に値上げになるという・・・・

しかし！！最悪なのは身長まで見事に下がってしまったことだ！！！なんと－3cm・・・・つまり脊椎の椎体ひとつの高さが3cmくらいなので、一個分縮んだことになるのだ！

いよいよ、人生も後半に差し掛かったということをひしひしと感じさせられたのだ！！でもこれにも負けずに今日も朝からガンバで走ったのだ・・・・！！

本日朝ラン12km・・・・・5min/kmのLSDがやっとの状態です・・・・腰が痛いのであまり飛ばせませ～～ん