曇り空の日曜日・・・LSDで体を創ろう

梅雨の時期の貴重な曇り空の日曜日。こんな日はどうせ山にもゆかず、かなり沈んだ気持ちを昂ぶらせるために、早朝からLSDトレーニングを行おう。引っ越しの疲れもないわけではないが、気分を向上させるには、何らかの、変革が必要だ。最近は１０kmや１２km走まではストレスなくこなせていたが２年前のハーフ以降over20kmは走っていない。ここはひとつフルを視野に入れた長距離を走らないといけないでしょう。。。というわけで、自宅から職場までウォーミングアップし職場でランシューズに変え、スタート。目標は２５km２．５時間だったが結果はいかに。。。

岐阜県庁発、国道２１号線沿いで大垣駅まで走ろう（全日本実業団女子駅伝のコースに近い設定）。途中で大きな橋が３つありここでのアップダウンが成否を決める。走り始めは曇り空である。今日の朝はやや涼しくこの季節としては上等だ。案の定１０kmまではいつも通りのペースで （とはいっても歩道段差の多いアスファルトロードなのでかなり落とし気味のペースです）大垣市内に入った。駅までは中心部を走るがここから段差も多くなり１１km大垣駅で少し道に迷ってしまい、タイムロス。要するに高架道路を渡ろうとして、地下道やらでいらぬコースを走って階段アップダウンにもつかまり、極端にペースダウン・・・その後、復路は徐々に暑くなり、路面からの突き上げがかなり気になるようになり、どんどん腰への負担も増えてきた。１５km通過時点でペースは5'10"まで落ちてココから橋のアップダウンで完全にペースダウン・・ギブギブ状態で足を引きずって走る。補給も持っていなためかなりハンガーノック状態で唯一ランポーチに入れたお金で自販機でスポーツドリンクで補給し残り３kmかろうじて（途中何度も棒立ちになってしまいましたが）２３km走、職場ゴールでした。LSDとして走るなら自分のペースは5’30”位でもよかったかなと反省・・・ハーフで撃沈・・・・足がつってしまい、フル完走はやはりまだまだ夢物語だと思い知らされた気分以前のレースではやはり試走でかなりきつかったが本番では以外に楽に走れていたので、何とかなるのかな、などと甘い考えもないではないのですが・・・

目標をサブ4からサブ５に切り替えてもう一度LSDを考え直さないと・・・もちろん寒い季節なら、もう少しは楽に走れるのでしょうけどね・・・・・・・・橋の前後のアップダウン・・かなり効くな～

岐阜県庁起点～国道２１号線沿い～大垣駅ロータリー折り返し。総距離２３．３９kmでした２時間オーバーだよ・・・日々のジム：ラントレとはやはり条件が違ってきついな。。フルはさらにこの倍近く。はっきり言ってギブですよ。今日のコンディションじゃあ・・・

 

 

TPOは大切です

6月23日（土）・・・・２階人間ドック専用フロアーではドック定員４５名に予約が目いっぱいに入っている。１階では一般健診と一般外来である。僕は土曜日は１階で外来担当にて朝８時１５分から外来スタートである。昨日は健診が忙しかったが、一般診療はそんなには忙しくない土曜日の午前診であった。

さて健診にかかわらず一般外来でよく気になるのは・・・医療機関に受診するときの服装である。とくに若い女性の服装での出来事。通常は診察では聴診打診、さらに乳房触診が多いがタイトなワンピースや最初からへそ丸出し、お尻も半分以上露出の若い女性が多い。。。逆に完璧お嬢様系ファッションでフイフリ系の服をしっかり重ね着系で、たった１分未満の聴診にたどり着くのに時間がかかり、診察時間よりも服装の脱着に時間がかかるケースが多い。時間がかかりはしないが、ワンピースはなかなか難しい。聴診するのにしたから全部めくり上げて服をほとんど脱いだ状態になるで、受ける側も診る側もそれなりに恥ずかしかったりする。。。逆にほとんど肌露出系のギャル系は何も言わないのに自分で下着もしっかりめくってくれるあっけらっかんとしている子も多い・・・・診察する側はこういう人は大歓迎・・・早く回転できるからね！とにかく大変なのがボディースーツを着た中高年系女性・・・・かなりタイトに着込んだボディースーツをホックをはずしたり、お腹にめり込んだ、そのスーツをめくりあげるのにものすごく時間名がかかってしまう。。。。正直、勘弁してよ！！である。しかし・・・・当院に？？受診する、健診女性はなぜかみんな美しい人が多く、（気のせいでしょうか？自分の域値が下がっているのか？）そんなことも許せてしまうのでした。こういうことを平気で書いてしまうとセクハラとかパワハラとかお怒りなる人もいたりするかもかもです。

このように、最初から医療機関にかかるのに完璧に着込んで来れれては困るケースも多々あるのである。まあその日一日を医療機関だけで過ごすわけではないので、受診者にして見ちゃそんなことはどうでもよいことなのだろうが、結局その余分な労力が全体の流れの妨げになって診察効率を落としてしまっているのは事実なのである。だから、少しは、今日は診察なのだからややラフな格好で行こうとか、脱ぎやすそうな？？服装で行こうとか、すこし診察TPOを考慮してくれるとありがたいのだが。。。。

土曜日午後は個人的にも引っ越しがあって自宅のマンションtoマンションで荷物・家財道具を移動させた。”引っ越しマイスタークウォリティー”を宣伝文句に掲げる、某引っ越し会社はさすがに手際よくサクサクと夏の午後に汗をかきながら、効率よく荷物を運んでいた。さすがにプロだけにその服装、小道具など各種装備、運ぶ順番・手順などが決めれているのだろうが、それなりに大変な商売だなと感心していた。

僕も、完璧ラフ系（要は山に登る格好が一番動きやすいわけで・・・）で引っ越し、各種掃除、など走りまわっても汗をかいても気にならない、完璧装備で作業を行い無事完了した。やはり、こういうときはその行動に応じた服装、スタイルがカッコイイわけで、決してスーツや白衣、ひらひらワンピースを着ていたらただの大歩危であるのは間違いない！！最近はクールビズとやらで各種会合にもノーネクタイが認められるようになったが、普段はヤマ系、ラフ系が多い僕は善いブランドスーツなんかは持っていませんが（某量販スーツ系が多かったり（アセ(^^ゞ）しますが）、TPOで時にビシッと決めてゆくのを心がけているのです。当り前なのですが。。。。

日常の仕事、ちょっと真剣な会合、そして遊び、趣味、ちょっとお出かけに合わせて自分のイメージを変えられるTPOは大切なのですよ・・・・服装だけでなく、今日はワイルドに遊ぶぞ～～とか、今晩は気どって行ってみましょうか！！などの気持なども含めてね・・・というつまらないたわごとを考える土曜日の一日でした。