日々鍛錬・・・のはずですが。。。

さてさて、9月も中旬に差し掛かり、マラソン本番まで2カ月を切っている。正直今の体のコンディションで42.195kmを歩かずに走りきれる自信は全くない。あるいても這いつくばっても・・・ならばきっと完走できるが制限時間は5時間30分である。今までノンストで走った距離は30kmまでだ。あと10km以上を走りきれる気がしない・・・・さてさて2年前にハーフを走ったときにはまだ余裕がったが、この2年間でかなり体力が低下したのは否めない。その割に根性と粘りだけは向上したのだろうか、体に過剰な負荷をかけすぎているような気もしないではない。ということで、とにかく本番までには試走をしなくてはいけないがまだまだ日中は暑くてとても長距離ロードを走れないが、10月には一発試走を企てよう。同じ大会にハーフで登録している人は、前回も2カ月のトレーニングで簡単にハーフを走りきってしまったのでやはり、素質が違うのだろう、もともとの身体能力とスレンダーなー長い手足を生かしたストライドで、簡単に置いてゆかれそうで怖い・・・とにかく日々鍛錬するのみ。。。僕みたいな、短足、どんカメ体型はどたどたかっこ悪くても粘りで走るしか手が無いか・・・

とはいっても昨日は仕事疲れで完全に帰宅後外に出かける根性もなく撃沈・・・・今日こそは・・・・

• 9月6日（日）：アウトドア・・・ハイク＆ラン16km
• 9月7日（月）：インドア・・・・トレッドミルラン10km
• 9月8日（火）：アウトドア・・7km
• 9月9日（水）：撃沈
• 9月10日（木）・・・・・？？？
• 9月11日（金）・・・・・？？？
• 9月12日（土）・・・・・マラソン講習
• 9月13日（日）・・・・・トレラン南ア付近

ハイク＆トレラン・・・鳳凰三山

鳳凰三山へ行ってみました。

青木鉱泉起点で登りドンドコ沢ルート：地蔵岳～観音岳～薬師岳。下り中道コース。走れたのは最後の林道だけ・・・始終急登でさすがに疲れました。。。

五色の滝は滝つぼまで降りられて涼しいです

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登り：地蔵岳～3時間15分

休憩：30分

縦走：地蔵岳～観音岳～薬師岳：1時間

下山：2時間

合計約7時間

このルートを登っている人・・・結構若い女性が多く、なぜかみんな透き通るような奇麗な女性が目立った？？なぜだろう？何か美女をココに引き込む、パワースポットなのだろうか・・・・

青木鉱泉・・・・建物は趣きがあって◎ですが、お風呂は・・・狭い、高い1000円・・・・

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山ばかりではいけません・・・

9月3日・4日は東京で人間ドックに関する学会に出席した。演題は1題だけだったが、あわてて作った割にはいい感じの内容であった。。。。

ポスターセッションでの発表であったが、４００演題の中で優秀ポスター賞に選ばれるという快挙でした。個人医院で学会発表することは比較的少ないと思いますが、そこで、少なからず賞をいただけ評価されるということは悪い気はしないものです。山ばかりではいけません。仕事もしっかり大切です・・・・次回は北海道旭川・・・・1年間かけて３演題は出しましょう。そして、職員をできるだけ連れて行ってあげたいと今から計画をねらないといけません・・・・

http://www.docmisao.jp/cgi-bin/topics/viewor.cgi?cmd=i&d=item&id=20090905132531